(Baca: Wow! Ini Dia Gerakan Olahraga yang Bisa Bikin Orgasme)
6. Hurdler Jump
Berdiri dengan kedua kaki membuka selebar bahu.
Letakkan tumpuan pada lutut, lakukan squat lalu loncat dan letakkan kaki kanan lurus ke arah kanan.
Ulangi bergantian dengan kaki kiri dalam 30 detik.
7. Grapevine dan Body Roll
Langkahkan kaki kanan ke kanan lalu langkahkan kaki kiri menyilang ke belakang, lalu lakukan sebaliknya.
Setelah itu, gerakkan tubuh seolah seperti gelombang dari atas ke bawah.
Ulangi gerakan ini dalam 1 menit.
(Baca: Coba di Rumah, 5 Gerakan Simpel yang Bikin Payudara Jadi Seksi)
8. Gyration dan 180 Jump
Berdiri dengan kedua kaki membuka selebar pinggang lalu gerakkan pinggang maju dan mundur.