Mau Terhindar dari Hipertensi, Obesitas, dan Stroke? Cukup Lakukan Ini 3-5 Kali Seminggu

By Ade Ryani HMK, Rabu, 21 Juni 2017 | 08:30 WIB
Mau Terhindar dari Hipertensi, Obesitas, dan Stroke? Cukup Lakukan Ini 3-5 Kali Seminggu (Ade Ryani HMK)

Lalu, aktivitas fisik yang terukur adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan mengukur intensitas dan waktu latihan.

Kemudian, aktivitas fisik yang teratur adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur 3-5 kali dalam seminggu dengan selang waktu istirahat.

(Baca; Ciri Sepatu Olahraga yang Paling Baik untuk Semua Jenis Olahraga)