(Baca juga: Jangan Malas Membersihkan Make-up, Ini Bahayanya)
4. Makan Makanan Pedas
Percayalah, makanan pedas dapat membantu Anda mengurangi kalori dalam tubuh. Senyawa yang terdapat dalam cabai dapat meningkatkan pelepasan hormon stres, sehingga dapat mempercepat metabolisme dalam membakar kalori.
Selain cabai, rasa pedas pada jahe, kunyit, lada hitam, oregano, dan paprika juga bisa membantu metabolisme tubuh dalam membakar kalori.
5 Cukup Istirahat
Beristirahatlah secara cukup tergantung seberapa lama porsi jam tidur yang tubuh Anda butuhkan.
Cukup, bukan berarti berlebihan. Tidur di malam hari dengan waktu yang berlebihan justru akan memperlambat kerja metabolisme di dalam tubuh.
Selain itu, semakin lama kita tidur, ketika bangun kita akan mudah merasakan lapar.
(Baca juga: Pedas Gurih, Dendeng Batokok ala Minang)
6. Olahraga
Olahraga adalah satu-satunya cara yang tak dapat dilupakan ketika kita akan melakukan diet. Dari banyaknya jenis olahraga yang bisa kita lakukan, berlari adalah olahraga yang tidak memakan banyak waktu dan mudah untuk dilakukan.
Untuk menurunkan berat badan dengan manfaat berlari, upayakan Anda mencobanya sekitar 3 kali dalam seminggu dengan total waktu sekitar 60-90 menit.
Namun, bagi Anda yang pemula, bisa dilakukan selama 10 menit per hari dan ingat jangan lupa tingkatkan waktunya secara bertahap.
Nah, itu dia 6 cara mudah yang bisa sahabat NOVA coba lakukan demi mendapatkan berat badan yang ideal. Selamat mencoba.....