NOVA.id - Makan di meja kerja saat di kantor memang sepintas terlihat mengasyikan.
Anda tidak perlu jauh-jauh ke kantin dan bergeser dari meja kerja anda.
Selain itu pekerjaan anda tidak akan tertunda karena harus menyisihkan waktu untuk makan siang.
Tapi, apakah hal tersebut sehat? Tidak.
Lebih baik anda memberikan waktu sedikit untuk menikmati santap siang anda.
Sebab, jika anda memilih makan siang di meja kerja, anda akan kehilangan beberapa manfaat kesehatan anda menurut Boldsky.com:
1. Anda Butuh Istirahat
Jeda makan siang ternyata memberikan sedikit waktu untuk anda beristirahat sejenak dari tugas anda.
Sedikit waktu beristirahat juga untuk otak anda.
Gunakan waktu istirahat makan siang anda semaksimal mungkin, barulah setelahnya anda kembali fokus dengan tugas anda.
(Baca juga: Perhatikan! 10 Pantangan Untuk Ibu Hamil)
2. Otak Anda Akan Segar dan Lebih Kreatif
Berpindah ke lokasi yang berbeda, ternyata menimbulkan getaran yang berbeda untuk fisik anda.
Udara yang segar, suasana yang berbeda ternyata bisa menjadi 'bahan bakar' anda ketika nanti kembali ke meja kerja.
3. Bersosialisasi
Apakah anda suka bersosialisasi?
Makan siang bersama teman anda ternyata membantu anda bersosialisasi dengan orang lain dan membangun ikatan.
4. Pikiran dan Tubuhmu Menyukai Perpindahan
Perpindahan tubuh anda saat bergegas makan siang ke kantin ternyata memberikan stimulasi untuk mental anda.
Cobalah cari restauran di luar kantor anda, atau di sekitar tempat kerja anda.
Lebih baik lagi jika anda makan siang di bawah rindangnya pohon dan di udara yang terbuka.
Percayalah, ketika anda kembali ke meja kerja, anda tidak akan merasa kantuk di depan komputer anda.
(Baca juga: 3 Alergi Paling Sering Terjadi dan Cara Jitu Mengatasinya! Nomor 3 Paling Parah)
5. Anda Lebih Fokus
Ketika anda hanya melakukan aktivitas makan di kantin, otomatis fokus anda hanya pada makanan yang anda makan dan tidak bercabang dengan tugas anda di meja kerja anda.
Anda bisa merasakan lezatnya makanan yang anda kunyah.
Menikmati makanan ternyata mempermudah tubuh untuk menyerap nutrisi yang terkandung dalam makanan anda.
6. Sambil Mendengarkan Musik
Bukan suatu hal yang buruk mendengarkan musik sembari makan siang di kantin.
Musik dapat memberikan efek relaksasi sesaat sebelum anda kembali bekerja.
(Baca juga: Hamil Anak Ketiga, Ashanty Akhirnya Buka Suara )
7.Garis Besar atau Manfaat Makan Siang
Makan tidak hanya sekadar memasukan makanan ke mulut anda dan kemudian dicerna oleh organ pencernaan anda.
Makanan memberikan energi dan manfaat kesehatan untuk tubuh anda dan daya konsentrasi untuk otak anda.