Jika merasa tak ada harapan, kita akan mulai berpikir untuk mencelakai diri sendiri. Misalnya mulai membenturkan kepala ke tembok, bahkan hingga upaya bunuh diri. Seakan semuanya terasa benar-benar merasa buntu.
Depresi memang tak diinginkan semua orang, termasuk Anda. Untuk itu, ada baiknya kita bisa mengenali timbulnya keenam gejala tadi yang bisa mengantarkan kita pada depresi.
Baca juga: Sahrul Gunawan Ungkap Hal Sebenarnya Terjadi Hingga Batal Nikahi Gadis 19 Tahun
Menurut Citra, ada dua solusi terbaik yang bisa kita lakukan jika kita mengalami stress yang berkepanjangan.
Biasanya untuk laki-laki mungkin akan lebih mudah, karena bisa mencari pengalihan (distraction) seperti melakukan aktivitas yang jadi kesenangannya.
Sementara untuk wanita, sebenarnya bisa dengan bercerita pada orang yang dipercaya. Karena itu kan bisa bikin hati lega.
Baca juga: Calon Suami Raisa, Hamish Daud Ternyata Rajin Catat Pengeluaran Uangnya, Buat Apa?
Rupanya, kebiasaan bercerita bagi wanita bisa menghindari kita terkena depresi loh. Makanya, kita disarankan agar membiasakan diri bercerita dengan pasangan atau keluarga dekat (support system), termasuk juga menjalin hubungan sosial dengan teman-teman. (*)