Lipman juga menunjukkan bahwa 90 persen serotonin diproduksi di usus.
Serotonin sendiri adalah bahan kimia di otak yang mendorong suasana hati menyenangkan, tidur nyenyak, dan nafsu makan yang sehat.
(Baca juga : Usai Berolahraga Jangan Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Nomor 2 Orang Sering Melakukannya)
Jadi jika usus kita bermasalah, produksi serotonin akan menjadi tidak seimbang.
Dr. Lipman menyarankan untuk benar-benar mencermati kesehatan kita usai konsumsi selai kacang atau olahan kacang tanah.
Bila terjadi masalah dalam pencernaan, baiknya tidak dilanjutkan konsumsi olahan kacang tanahnya.
Selain itu, siapa saja yang menderita masalah usus besar atau kondisi autoimun, sangat dianjurkan untuk menghindari selai kacang dan kacang tanah sepenuhnya.
Termasuk jika kita mengalami suasana hati yang buruk seperti stres atau sulit tidur, hindari dahulu olahan kacang tanah.
(Baca juga : Tips Berbagi Peran Rumah Tangga, Bagi Pasangan yang Sama-sama Bekerja)
Bila tidak, selai kacang atau olahan kacang tanah dapat memperburuk kondisi tersebut.
"Ada begitu banyak kacang dan biji-bijian lain yang merupakan sumber lemak dan serat sehat yang baik dalam makanan," kata Dr. Lipman.
"Ada banyak versi selai kacang yang berbeda saat ini, jadi kita bisa mengganti peanut butter dengan almond butter misalnya.”