NOVA.id - Ternyata ada banyak kebiasaan kita yang berdampak buruk bagi tubuh.
Seperti mengasup makanan tinggi lemak dan kalori, makanan cepat saji, merokok, atau minum alkohol berlebihan.
Sebenarnya tubuh kita punya cara untuk memberitahu jika pola makan kita tidak sehat dan ada bahaya yang menanti.
Baca juga: Bukan Mengomel, Ini Cara Efektif Bantu Pasangan Berhenti Merokok
Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, mungkin sudah saatnya untuk mengubah pola makan, berkonsultasi dengan dokter, atau keduanya.
1. Rambut rusak
Sebagian orang dikaruniai rambut yang tebal dan sehat, sebagian lagi tak seberuntung itu.
Tetapi, punya rambut indah bukan hanya karena faktor gen tapi juga banyak hal lain di dalam tubuh.
Faktanya, folikel rambut adalah bagian tubuh pertama yang akan menderita akibat pola makan tidak sehat.
Baca juga: Selain Hair Tonic, Coba Juga 5 Langkah Atasi Rambut Rontok Berikut
Diet terlalu ketat sampai kelaparan akan menyebabkan kekurangan protein sehingga rambut akan kaku atau rontok.
Kondisi itu juga dapat disebabkan karena tubuh kekurangan asam lemak, vitamin C, zinc, dan zat besi.