Butuh beberapa waktu untuk menyembuhkan perasaan kita.
Jadi, kita harus terima kalau kita sebenarnya masih memiliki cinta untuk mereka dan karena hal itu, bukan berarti kita harus bertindak bahwa perpisahan tidak seharusnya terjadi.
3. Singkirkan playlist lagu sedih
Kita tahu bahwa menurut penelitian ilmiah, mendengarkan lagu-lagu sedih yang mewakili perasaan kita akan membuat kita jadi lebih baik.
Tapi, pada kenyataannya mendengarkan lagu-lagu sedih hanya akan menghancurkan otak kita.
Mungkin sudah waktunya kita memperbarui playlist kita karena dengan mendengarkan lagu yang berhubungan dengan kisah kita hanya akan membuat kita sadar bahwa hidup kita sangat menyedihkan.
4. Detoksifikasi media sosial
Kurangi untuk men-stalk mantan kita, jangan banyak lakukan interaksi secara online juga yang dapat menyebabkan kecemasan, perasaan terisolasi, dan kurangnya fokus pada diri kita.
Semua itu hanya akan membuat kita semakin tidak bisa melupakan sang mantan. Selain itu, hal ini menyebabkan kita jadi susah move on.
5. Cobalah hypnosis
Siapa bilang hal ini tidak berguna? Hal ini justru membantu kita mengatasi rasa takut, serta mengganti ingatan negatif menjadi ingatan positif.