NOVA.id - Sulit move on dari mantan pacar? Atau butuh waktu yang lama untuk bisa move on? Hal itu tentunya akan mengganggu keseharian kita.
Move on merupakan sesuatu yang kita rasakan ketika kita akhirnya sadar bahwa tidak ada jalan untuk kembali.
Tapi, hal itu bukanlah akhir dari segalanya. Jangan berpikir bahwa kita sudah tidak memiliki harapan.
Baca juga: Cerita Dibalik Viralnya 'Kode Keras Iriana untuk Presiden Jokowi', Ini Videonya!
Dilansir Nova dari Hello Giggles, berikut tujuh cara ini bisa membantu kita untuk bisa cepat move on:
1. Ubah perspektif
Hal ini biasanya sulit untuk diterima, karena biasanya kita masih terjebak dalam hubungan yang tidak kita percaya bahwa hubungan ini sudah berakhir.
Kita harus menanamkan dalam benak kita bahwa sebenarnya hubungan ini sudah berakhir. Fokuslah pada betapa indahnya untuk memiliki perasaan di mana kita bisa memikirkan diri kita sendiri.
2. Berhenti memaksa diri sendiri jika kita masih mencintai mantan
Bahkan jika hal-hal berakhir dengan buruk, kita bukan robot, jadi jangan menekan diri sendiri untuk mematikan perasaan kuat yang kita miliki kepada mantan.
Semakin kita berusaha melakukan itu, maka kita hanya akan memperpanjang jumlah waktu yang dibutuhkan untuk move on.
Baca juga: 3 Masalah pada Rambut yang Sering Dialami Perempuan Berhijab, Nomor 2 Bikin Risih
Butuh beberapa waktu untuk menyembuhkan perasaan kita.
Jadi, kita harus terima kalau kita sebenarnya masih memiliki cinta untuk mereka dan karena hal itu, bukan berarti kita harus bertindak bahwa perpisahan tidak seharusnya terjadi.
3. Singkirkan playlist lagu sedih
Kita tahu bahwa menurut penelitian ilmiah, mendengarkan lagu-lagu sedih yang mewakili perasaan kita akan membuat kita jadi lebih baik.
Tapi, pada kenyataannya mendengarkan lagu-lagu sedih hanya akan menghancurkan otak kita.
Mungkin sudah waktunya kita memperbarui playlist kita karena dengan mendengarkan lagu yang berhubungan dengan kisah kita hanya akan membuat kita sadar bahwa hidup kita sangat menyedihkan.
4. Detoksifikasi media sosial
Kurangi untuk men-stalk mantan kita, jangan banyak lakukan interaksi secara online juga yang dapat menyebabkan kecemasan, perasaan terisolasi, dan kurangnya fokus pada diri kita.
Semua itu hanya akan membuat kita semakin tidak bisa melupakan sang mantan. Selain itu, hal ini menyebabkan kita jadi susah move on.
5. Cobalah hypnosis
Siapa bilang hal ini tidak berguna? Hal ini justru membantu kita mengatasi rasa takut, serta mengganti ingatan negatif menjadi ingatan positif.
Baca juga: Selamat! Laudya Cynthia Bella Resmi Menikah dengan Engku Emran, Begini Suasananya
6. Cobalah untuk mencari tahu apa yang ada di balik perasaan kita yang mendalam
Hubungan kita dengan mantan sudah lama berakhir, tapi kenapa kita masih memikirkannya dan merasa sangat sedih?
Cobalah untuk meminta bantuan terapis atau counselor untuk membantu kita mendapatkan kejelasan mengenai akar penyebab masalahnya.
7. Tahan keinginan untuk minum (alcohol), berpesta, atau merokok atas rasa sakit yang dirasakan
Biasanya, sebagian dari kita akan berpikir bahwa semua itu bisa membuat kita lupa dengan rasa sakit yang kita rasakan.
Baca juga: Pria Ini Bertunangan dengan Jasad Pacarnya, Begini Kisahnya
Padahal, justru dengan hal itu, tandanya kita tidak membiarkan diri kita merasakan dan memproses sendiri semua emosi yang kita rasakan.
Hal ini justru akan membuat kita melupakan masalah kita hanya untuk sesaat.
Jadi, cobalah untuk move on dengan cara yang baik agar hidup kita menjadi lebih bahagia di masa depan.
(Putri Amalia Irawan/NOVA.id)