Penyakit Berbahaya Mengintai Payudara Kita, Cegah dengan 5 Langkah Ini!

NOVA.id – Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Prinsip tersebut juga harus kita lakukan terhadap risiko kanker payudara yang mengintai para perempuan.

Melakukan deteksi dini adalah solusi terbaik untuk mencegah kanker payudara.

Kita bisa kok, melakukan deteksi dini tersebut di rumah, untuk mengetahui apakah payudara kita sehat ataukah ada sesuatu yang patut dicurigai.

(Baca juga : Dikira Bubuk Susu, Bocah 2 Tahun Alami Luka Bakar di Mulut Hingga Organ Dalam Usai Telan Detergen Hingga Habis)

Simak 5 langkahnya berikut ini.

1. Bercermin

Coba posisikan tubuh di depan cermin dengan badan tegap.

Letakkan kedua tangan di pinggang seperti sedang berkacak pinggang.

Lihat, apakah bentuk, ukuran, dan warna payudara seperti biasanya.

(Baca juga : Ketagihan Es Campur Tape? Buat Sendiri di Rumah Yuk, Dijamin Lebih Segar!)

1. Angkat tangan

Masih sambil bercermin, coba angkat tangan.

Perhatikan lagi apakah ada perubahan bentuk, ukuran, dan warna payudara tak seperti biasanya.

(Baca juga : Ini Dia Cara Membedakan Mana Parfum Murah dan Mahal)

1. Cek Puting

Lihat, apakah keluar cairan dari puting atau tidak.

Cairan bisa berbentuk encer, seperti susu, cairan kuning, atau darah.

Bila ya, perlu waspada dan segera ke dokter.

(Baca juga : Jangan Sembarangan, Pertimbangkan Warna Dinding Dapur dengan 4 Hal Ini)

1. Rebahkan Badan

Rebahkan badan dan rasakan payudara, tangan kanan untuk payudara kiri dan tangan kiri untuk payudara kanan.

Coba tekan secara halus dan perlahan, gunakan keempat jari selain ibu jari dengan gerakan memutar sekitar seperempat dari lingkar payudara kita, dimulai dari area bawah ketiak.

Teruskan pada area lain, sampai semuanya tercover. Apakah menemukan sesuatu seperti benjolan? Bila ya, perlu waspada.

(Baca juga : Putri Presiden Jokowi Menikah Awal November, Sejauh Mana Persiapannya yang Sebetulnya Masih Dirahasiakan?)

1. Duduk

Terakhir, coba duduk sambil lakukan pola gerakan yang sama seperti langkah 4.

Bisa juga loh, melakukannya ketika sedang mandi saat kulit basah.

Nah, bila menemukan ada sesuatu yang tak wajar atau merasakah sesuatu yang mengganggu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter, ya!(*)