NOVA.id – Masa kehamilan adalah masa yang paling ditunggu-tunggu perempuan pada umumnya.
Mengapa demikian?
Banyak perempuan menganggap bahwa tugas dan kewajiban seorang perempuan tercapai saat ia mengandung serta melahirkan.
Memang tak mudah, ada banyak hal yang harus dijaga perempuan hamil untuk mencapai kesuksesan saat melahirkan.
Baca juga:Tak Diizinkan Keluarga untuk Operasi Sesar, Ibu Hamil Ini Nekat Bunuh Diri, Ini Penyebabnya
Seperti kesehatan, pola makan, gaya hidup, dan bahkan tingkat stres.
Tentu akan ada banyak kemungkinan yang bisa terjadi dan menimpa ibu hamil, salah satunya risiko terjatuh.
Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya kita memperhatikan 4 hal berikut ini:
1. Rumah Aman dan Nyaman
Ketika kita sedang hamil, kondisi perut yang membesar pun dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.
Karenanya, kejadian apapun bisa saja menimpa ibu hamil, salah satunya seperti risiko tersandung saat berjalan.
Biasanya, kesandung atau tersandung disebabkan oleh penempatan benda di lantai yang tidak pada tempatnya, seperti kabel yang melintang, mainan anak, karpet atau tikar yang tidak tertata dengan baik, dan sebagainya.
Baca juga: Hidup Tanpa Laki-laki, Begini Cara Suku 'Perempuan' di Amazon agar Hamil, Mengerikan!
Untuk mengindari hal tersebut, biasakan untuk selalu merapihkan barang dan menaruhnya kembali pada tempatnya agar tidak tercecer di lantai atau di tempat lainnya.
Jika kita menggunakan karpet atau tikar sebagai alas duduk di rumah, ada baiknya kita memasang doubletip dibagian bawahnya agar menempel pada lantai.
Jika merasa sudah aman, jangan lupa perhatikan penerangan di rumah. Sebaiknya gunakan lampu dengan ukuran watt yang sesuai dengan luas ruangan.
Untuk area kamar mandi, pastikan selalu lantai kering meski usai terkena air, dan jangan lupa gunakan keset yang bertekstur kasar agar kita tak terpeleset saat menginjaknya.
2. Waspada dengan Lingkungan Sekitar
Bagi kita yang memiliki hewan peliharaan, selalu perhatikan gerak-geriknya, jangan sampai keberadaannya justru malah membahayakan kehamilan kita.
Begitu pun dengan aktivitas kita di luar ruangan, selalu perhatikan langkah, apalagi jika kita sering berjalan di luar rumah.
Seperti, trotoar yang retak, lobang galian, perbaikan jalan, dan jalanan yang licin akibat hujan.
Baca juga: Ini Dia 4 Gaya Berpakaian Titi Kamal saat Hamil yang Membuatnya Tampak Ramping, Bisa Jadi Inspirasi!
3. Alas Kaki yang Sesuai
Sepatu yang paling aman untuk kita yang sedang hamil adalah sepatu dengan hak datar dan sepatu kets.
Hindari menggunakan sepatu dengan hak tinggi ataupun sedang.
Pastikan ukuran kaki kita sesuai dengan alas kaki yang kita gunakan, jangan berani-berani gunakan alas kaki yang sempit demi menjaga kenyamanan kaki.
Baca juga: Waspada Ketika Memilih Sepatu, Tenyata Selain Heels Jenis Sepatu Ini Juga Berbahaya Lho!
4. Jaga Kondisi Tubuh
Saat sedang hamil, umumnya kita akan mudah mengalami dehidrasi, kepanasan dan kondisi gula darah yang menurun.
Hal itu bisa dihindari jika kita mencukupi kebutuhan gizi dan vitamin untuk tubuh.
Selalu jaga kondisi tubuh agar tetap fit dengan cara tidur teratur dan juga olahraga ringan, seperti jalan di tempat atau melakukan yoga.
Jika kita tidak memiliki tubuh yang fit, maka kita akan dengan mudah mengalami pusing dan rendahnya tekanan darah. (*)
Cecilia Adisty/NOVA.id