NOVA.id- Setelah olahraga, rasa lapar pasti akan meneror.
Namun, jika kita sedang menjalani porgram diet tentu pergi membeli makanan merupakan opsi terakhir untuk dijalani.
Lalu mengapa setelah olahraga perut terasa lapar?
Apa benar ada hubungan antara fisik yang lelah dengan tingkat kelaparan yang meningkat.
(Baca juga: Selalu Tampil Manis, Tiru Gaya Hijab Rina Nose Ini, Yuk!)
Dilansir dari kompas.com, rasa lapar adalah dorongan naluriah untuk segera mencari makanan.
Jika kita pergi dalam waktu lama setelah makan, atau makan kurang dari biasanya, ghrelin (hormon pemicu rasa lapar) meningkat, kemudian mengirimkan sinyal ke otak untuk segera makan.
Sama seperti olahraga dan penurunan berat badan yang merupakan hubungan yang kompleks, begitu juga aktivitas fisik dan nafsu makan.
Membakar kalori melalui olahraga membuat tubuh menginginkan makanan untuk mengisi energi yang habis.
(Baca juga : Perankan Tokoh Pahlawan, Deretan Artis Ini Mirip Aslinya, Nomor 7 Mirip Banget! )
Namun, sebuah kajian ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahwa beberapa olahraga menghabiskan energi lebih banyak daripada yang lain—sehingga berpotensi lebih besar untuk merangsang lapar.
Rasa lapar yang tinggi bukan berarti harus melupakan rutinitas kebugaran.