NOVA.id - Selama ini, kita percaya bahwa makanan apapun yang mengandung lemak bisa menambah berat badan kita.
Bahkan, dinilai tidak baik bagi kesehatan.
Namun, sebenarnya tidak semua makanan berlemak itu jahat dan bisa membuat kita menjadi gemuk, loh!
Dilansir dari Bright Side, telah ditemukan bahwa tidak semua lemak menyebabkan pembentukan selulit dan membuat berat badan kita bertambah.
Berikut adalah 5 makanan berlemak yang justru bisa mengurangi berat badan kita.
1.Alpukat
Alpukat dikenal sebagai tanaman paling kaya lemak di dunia, bahkan rasanya pun terbentuk dengan bantuan lemak yang ada di dalamnya.
Baca juga: Oh... Ternyata Ini Dia Alasan Makan Nasi Putih Bisa Bikin Ngantuk!
Namun, alpukat sebenarnya mengandung asam oleat yang dinilai bisa menurunkan jumlah kolesterol, menstabilkan kadar glukosa dalam darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jadi, tidak salah jika kita menambahkan alpukat ke dalam menu sarapan kita atau dalam salad yang biasa kita makan untuk menurunkan berat badan.
Sebab, alpukat justru bisa membantu kita untuk tidak mudah merasa lapar dan mendukung tubuh kita dalam melawan kelebihan berat badan.