2. Makanan Pedas
Cabai rawit dan cabai merah dinilai dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Baca juga: Lucu, Saat Prosesi Siraman Jokowi Tak Kuat Gendong Kahiyang Ayu, Lihat Ekspresinya Deh
Cabai membantu sistem kardiovaskular kita untuk berfungsi lebih baik dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Selain itu, cabai juga bisa menghangatkan tangan dan kaki kita.
Tentunya itu adalah hal yang baik, sebab jika kita memiliki tangan atau kaki yang dingin, berarti aliran darah kita sedang buruk.
Namun, jika kita tidak suka memakan makanan yang terlalu pedas, kita bisa menambahkan bawang merah dan bawang putih lebih banyak.
Sebab, bawang putih juga berkhasiat untuk mengendurkan pembuluh darah dan bisa meningkatkan sirkulasi darah yang dapat mencegah pembekuan darah.
3. Memakai Pakaian yang Tepat
Dokter menyarankan agar tidak mengenakan pakaian ketat untuk jangka waktu yang lama.
Celana ketat atau skinny jeans yang kita pakai bisa menghambat sirkulasi dan bisa memudahkan perkembangan varises.