Matcha yang lebih terkonsentrasi dibanding teh, mengandung lebih dari tiga kali jumlah kafein.
Jika kita berencana meminumnya sebelum tidur sebaiknya cari jenis matcha bebas kafein karena setara dengan satu cangkir kopi.
(Baca juga: Mulailah Lakukan 5 Cara Ini Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi, Stroke, atau Varises)
Meningkatkan Metabolisme
Matcha memang dapat meningkatkan metabolisme tetapi tidak berlaku untuk jangka panjang.
Beberapa penelitian telah menghubungkan minum sekitar empat cangkir matcha setiap hari dapat meningkatkan metabolisme.
Kenyataannya, efek matcha berbeda pada setiap orang.
Beberapa orang harus minum setiap hari dan lainnya tidak.
Oleh sebab itu, cara yang benar untuk meningkatkan metabolisme tak hanya meminum matcha tetapi melakukan olahraga juga.
(Baca juga: Hati-Hati, Tenyata Buah Tidak Selalu Menjadi Bagian dari Diet Sehat!)
Membantu Menurunkan Berat Badan
Terlebih dahulu kita meninggalkan kebiasaan minum minuman bersoda dan manis.