NOVA.id – Matcha, adalah minuman yang kini bisa dengan mudah kita dapatkan di mana saja.
Seperti yang dilansir NOVA.id dari goodhouskeeping.com, matcha sedikit berbeda dengan teh hijau yang kerap kita dengar.
Perbedaan matcha dan teh hijau terletak dari proses memanen dan ketika jadi berbentuk dalam bubuk sehingga lebih terkonsentrat.
Matcha polos memiliki khasiat pada kesehatan.
(Baca juga: Besok Malam Acara Puncak Digelar, Miss Universe Pilih Perempuan Asal Filipina Sebagai Pemenang Favorit)
Namun, khasiat berbeda pada beberapa suplemen yang mencantumkan ekstrak matcha atau teh hijau.
Berdasarkan evaluasi Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat, beberapa produk yang mengandung ekstrak matcha atau teh hijau belum dapat dipastikan aman dan manjur untuk kesehatan.
Tak hanya itu bahan lain dalam suplemen berekstrak matcha dapat mempengaruhi obat-obatan lain yang kita konsumsi.
Sehingga dapat menyebabkan stres pro-oksidatif.
(Baca juga: Tiga Gerakan Ini Bisa Hancurkan Lemak di Perut Loh)
Oleh sebab itu, lebih baik kita mengonsumsi matcha secara polos dan berikut beberapa manfaatnya:
Membantu kita tetap terbangun
Matcha yang lebih terkonsentrasi dibanding teh, mengandung lebih dari tiga kali jumlah kafein.
Jika kita berencana meminumnya sebelum tidur sebaiknya cari jenis matcha bebas kafein karena setara dengan satu cangkir kopi.
(Baca juga: Mulailah Lakukan 5 Cara Ini Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi, Stroke, atau Varises)
Meningkatkan Metabolisme
Matcha memang dapat meningkatkan metabolisme tetapi tidak berlaku untuk jangka panjang.
Beberapa penelitian telah menghubungkan minum sekitar empat cangkir matcha setiap hari dapat meningkatkan metabolisme.
Kenyataannya, efek matcha berbeda pada setiap orang.
Beberapa orang harus minum setiap hari dan lainnya tidak.
Oleh sebab itu, cara yang benar untuk meningkatkan metabolisme tak hanya meminum matcha tetapi melakukan olahraga juga.
(Baca juga: Hati-Hati, Tenyata Buah Tidak Selalu Menjadi Bagian dari Diet Sehat!)
Membantu Menurunkan Berat Badan
Terlebih dahulu kita meninggalkan kebiasaan minum minuman bersoda dan manis.
Setelah berhasil mengurangi ganti kebiasaan kita dengan matcha polos yang sama sekali tidak mengandung gula.
(Baca juga: Duh, Akibat Orang Tua Teledor, Benda Ini Bersarang di Hidung Bocah Ini)
Bagus untuk gula darah
Selama kita mengonsumsi matcha polos bukan matcha yang mengandung gula akan bagus untuk gula darah.
Kadar gula darah sendiri tidak boleh melebihi 200 mg/dL.
(Baca juga: Tak Hanya Baik Bagi Bayi, Ternyata Inilah Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan)
Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Penelitian mengatakan orang yang sering mengonsumsi matcha polos tidak mudah terserang penyakit kardiovaskular di masa mendatang.(*)
Cecilia Ardisty