(Baca juga : Awas! Sumatera dan Jawa Bagian Barat Bakal Dilanda Badai dan Siklon Baru, Ini Penjelasan BMKG!)
1. Mengonsumsi asupan dengan kandungan serat
Dengan makan makanan yang berserat akan membantu menurunkan tekanan darah di seputar pembuluh darah kaki.
Selain itu serat bisa membantu kita melancarkan buang air secara teratur.
Karena ternyata varises juga bisa disebabkan dari sembelit yang kita alami.
Yaitu dengan mengonsumsi sayuran hijau, asparagus, kacang, dan juga buah delima.
(Baca juga : Cukup 2 Langkah Langsung Jadi, Yuk Hangatkan Tubuh dengan Secangkir Wedang Serai)
2. Kecukupan vitamin C
Varises juga bisa dihilangkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
Karena bisa membantu menguatkan pembuluh darah serta membantu mempertahankan terjadinya kerusakan membrane vena.
Pembuluh darah akan rapuh jika kita kekurang vitamin C.
(Baca juga : Pernah Terbitkan Buku, Siapa Sangka Bondan Winarno Juga Seorang Penulis yang Keren, Ini Bukunya)