Mulailah Lakukan 5 Cara Ini Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi, Stroke atau Varises

NOVA.id – Seperti yang kita ketahui, darah tinggi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui di Indonesia.

Dalam istilah medis, darah tinggi disebut dengan hipertensi.

Agar hipertensi tidak kambuh, biasanya kita memilih asupan makanan dan minuman yang dinilai bisa menetralkan tekanan darah.

Baca juga: Meski Hanya Memiliki Waktu 7 Bulan, Adam Fabumi Bisa Berikan Inspirasi untuk Banyak Orang, Begini Kisahnya

Namun, terlepas dari itu, sebenarnya ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk membuat tekanan darah kita tetap normal.

Dilansir NOVA.id dari Bright Side, berikut adalah 5 hal yang harus mulai kita lakukan jika kita memiliki tekanan darah tinggi, stroke, atau varises.

1. Hewan Peliharaan

Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing dinilai oleh para ahli bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Membentuk ikatan khusus dengan hewan peliharaan bisa menurunkan detak jantung kita saat berada di sekitar mereka, serta membantu kita untuk mengatasi stres.

Baca juga: Wastafel di Rumah Mampet? Ini Lho 3 Cara Mudah Agar Wastafel Kembali Lancar

Selain itu, memiliki hewan peliharaan juga meningkatkan kesempatan kita untuk pergi keluar dan berjalan-jalan, misalnya ketika kita mengajak anjing kita jalan-jalan.

Mengapa demikian? Karena latihan kardiovaskular seperti berjalan kaki bisa memperbaiki fungsi jantung dan pembuluh darah kita.

PROMOTED CONTENT