NOVA.id – Saat ini, perubahan cuaca yang tidak menentu sering kali membuat kita mudah terserang penyakit.
Aturan musim panas dan musim hujan nampaknya sudah tidak berlaku lagi di Indonesia.
Kadang, di siang hari kita merasakan cuaca panas yang begitu teriknya sampai-sampai membuat kita bercucuran keringat, tetapi menjelang malam bisa saja hujan malah turun.
(Baca juga: Unggah Foto Mesra dengan Pria Bule, Diam-Diam Marissa Nasution Sudah Menikah di Jerman? Berikut Faktanya)
Akibatnya, kita bisa saja terserang penyakit, salah satunya flu.
Flu adalah infeksi yang membuat kita sering mengalami bersin, batuk, dan hidung tersumbat.
Satu-satunya cara agar kita tidak mudah terserang flu adalah dengan menjaga daya tahan tubuh.
(Baca juga: Perempuan Ini Berhasil Memasukkan Produk Rumahan ke Pasar Modern)
Namun, jika kita sudah terserang flu, ada baiknya kita mencoba sesuatu yang dapat membantu kita terbebas dari flu.
Dilansir dari BoldSky, berikut adalah 5 makanan yang dinilai dapat meredakan flu.
1. Air Panas + Lemon + Madu
Air panas akan menenangkan tenggorokan kita yang iritasi.
Lalu, lemon penuh dengan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sedangkan, madu adalah anti virus alami yang akan membunuh virus penyebab penyakit.
Campur satu sendok teh madu dan satu lemon yang sudah diperas ke dalam segelas air hangat.
Kita bisa meminumnya dua kali sehari.
(Baca juga: Mengerikan, Pria ini Ramalkan Tsunami Dahsyat Terjadi Akhir 2017, Tanda-tandanya Bikin Merinding)
2. Air kelapa
Air kelapa penuh dengan elektrolit dan membantu mengisi cairan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, serta membantu melawan infeksi dan flu.
Air kelapa juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan juga kaya akan asam laurat dan asam kaprilat, yang memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri.
(Baca juga: Viral Video Anjing Terkurung di Parkiran Mobil Mal Selama 8 Jam, Begini Penjelasan Sang Pemilik)
3. Bawang putih
Jangan sekali-kali meremehkan bawang putih, sebab bawang putih sangat efektif dalam mengobati flu.
Sifat antiseptiknya dapat membantu membunuh infeksi karena bawang putih mengandung vitamin C, selenium, dan mineral lainnya yang juga bisa digunakan sebagai obat demam.
Bawang putih juga bertindak sebagai ekspektoran yang membuka saluran hidung dan membantu menghilangkan lendir.
Kita bisa menghancurkan bawang putih dan mencampurkannya dalam segelas air.
Minumlah setiap hari sampai gejala flu mereda.
(Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya)
4. Ubi
Ubi jalar adalah sumber vitamin C dan D yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ubi jalar juga memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan saat kita sakit.
Bahkan, ubi jalar sering disarankan untuk orang yang rentan terkena flu.
Kita bisa merebus ubi jalar dengan air untuk dikonsumsi.
(Baca juga: Miris! Ibunya Terkena Stroke, Remaja 13 Tahun Ini Justru Dijual Sang Bibi ke Pria Hidung Belang)
5. Pisang
Mungkin tidak banyak dari kita yang menyadarinya.
Pisang adalah obat yang sangat baik untuk melawan flu karena pisang kaya akan vitamin C yang dinilai dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menenangkan tenggorokan, dan juga memberikan dorongan energi.
Konsumsilah pisang sebagai camilan di siang hari saat kita sedang terkena flu.
(Baca juga: Bugar dan Sehat dengan Olahraga Ini, Bisa Dilakukan Kapan dan di Mana Saja, Loh!)
Jika flu tidak juga mereda, sebaiknya periksalah ke dokter untuk ditemukan penyebab lainnya. (*)
Putri Amalia Irawan