NOVA.id- Tubuh yang sehat akan kita dapat ketika menjalani pola hidup sehat.
Salah satu menjalaninya bisa dengan mengonsumsi makanan sehat yakni buah dan sayuran.
Dengan mengonsumsi buah dan sayur secara teratur tubuh pun akan mendapatkan manfaatnya.
Buah dan sayur memiliki serat yang berlimpah di dalamnya.
Selain itu juga ada kandungan vitamin dan mineral yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Saat menjalani program penurunan berat badan, kita juga dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur.
(Baca juga : Terungkap, Ini Dia Kebiasaan Buruk Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya yang Jarang Kita Ketahui)
Hal ini karena dua jenis makanan tersebut memiliki kalori dan lemak yang rendah.
Melasir dari Boldsky.com, manfaat sayur dan buah untuk menurunkan berat badan mungkin merupakan salah satunya.
Ternyata sebuah studi baru menunjukkan jika mengonsumsi makanan sehat dari buah-buahan, sayuran, serta biji-bijian bisa menurunkan kecacatan dan mengurangi gejalan multiplr sclerosis (MS).
(Baca juga : Tak Cuma Bikin Minuman Jadi Segar, Es Juga Bisa Bikin Wajah Jadi Sehat, Simak Manfaatnya)