Latihan kardio dan angkat beban akan membuat tubuh kita kencang.
Namun jika kita tak nyaman dengan angkat beban, bisa menggantinya dengan Yoga,
Karena Yoga dipercaya bisa menurunkan berat badan lebih cepat.
(Baca juga : Ngeri, Anjing Ini Bawa Kabur Bayi untuk Disantap Anaknya)
2. Teh hijau
Minuman ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mencegah penyimpanan lemak di tubuh kita.
The hijau juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
(Baca juga : Resah Karena Sinus? Ini Bahan Alami yang Bisa Mengatasinya)
3. Mengunyah makanan secara perlahan
Hal ini terbukti saat kita mengunyah makanan secara perlahan bisa memberikan waktu ke perut untuk berkomunikasi kita merasa kenyang.
Juga meningkatkan rasa kenyang yang akhirnya bisa menurunkan berat badan.
(Baca juga : Tak Pernah Tereskpos, Begini Cantiknya Istri Fedi Nuril saat Menghadiri Gala Premiere Film Ayat-ayat Cinta 2)
4. Sarapan berat di pagi hari
Makan makanan yang berat bisa mencegah makan berlebih pada siang hari yang sebaliknya menyebabkan kenaikan berat badan.
Disarankan untuk sarapan sehat di pagi-pagi sekali. (*)