NOVA.id - Untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat, selain mengatur pola makan kita juga bisa berolahraga.
Olahraga sendiri banyak memberi manfaat yang baik, mulai dari menjaga metabolisme tubuh hingga menjaga kekuatan otot dan tulang.
Namun, ada juga dampak negatif yang kita dapat dari berolahraga, seperti berkeringat dan membuat rambut basah dan lama-lama rusak.
(Baca juga: Lindungi Anaknya yang Jadi Korban Pencabulan, Seorang Ayah Malah Mendekam dalam Penjara)
Seorang penata rambut, Dana Ionato, yang bekerja di Salon Sally Hershberger Downtown di New York, mengatakan, banyak pelanggannya yang mengeluhkan rambut rusak akibat rutinitas berolahraga.
Memang, kulit kepala dan rambut berminyak atau rontok bisa terjadi akibat ikatan rambut.
“Namun, sebenarnya itu hanya masalah perawatan rambut yang tidak dengan baik saja,” kata Ionato, dikutip allure.com.
(Baca juga: Inspiratif! Simak Kisah Ibu yang Rela Jadi Sopir Truk Demi Menghidupi Dua Buah Hatinya Ini)
Jadi, penyebabnya bukan karena olahraganya.
Karenanya, jangan sampai kita menghentikan olahraga karena tidak ingin rambut berantakan dan rusak.
Berikut ini ada beberapa tips perawatan yang bisa dilakukan, baik sebelum maupun setelah berolahraga.
(Baca juga: Jangan Berkecil Hati, Inilah 5 Cara Mujarab Cerahkan Kulit Gelap di Area Paha Bagian Dalam)