Sebelum olahraga
Supaya rambut tidak rusak, perhatian ke rambut harus sampai detail atau hingga hal-hal terkecil. Misalnya, mulai dari memilih ikat rambut.
“Kebanyakan orang akan mengambil kuncir rambut apa saja yang ada di depan matanya, padahal sekarang sudah ada kuncir rambut yang lebih lembut dan tetap elastis untuk digunakan saat olahraga,” ujar Ionato.
Rambut tidak akan keluar-keluar dari kunciran ketika sudah memilih ikat rambut yang tepat sehingga olahraga pun nyaman.
(Baca juga: Bisakah Sembuh dari Difteri? Inilah Jawabannya)
Kemudian, soal tata rambut dengan variasi yang berbeda-beda setiap waktu berolahraga.
Sebab, ada area rambut yang bisa rusak karena menguncir rambut di tempat yang sama terus-menerus.
Menguncir rambut dengan sangat ketat bahkan bisa menyebabkan traksi alopecia, yang membuat garis rambut surut seiring berjalannya waktu.
(Baca juga: Mandi Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah Demikian? Simak Penjelasannya Berikut)
Ionato memberi tips agar tak hanya menguncir rambut model ekor kuda, tetapi coba model alternatif dengan mengepangnya, model kuncir kuda yang tinggi, atau model simpul di bagian tengah bagian belakang kepala.
Lalu, jika kita biasanya mengikat atau menyimpul rambut ke arah bagian kanan ketika olahraga, maka bergantilah ke arah kiri.
Selain itu, pakai juga bandana agar keringat tidak jatuh ke wajah.