NOVA.id- Avokad memang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Terutama bagi mereka yang sadar akan kesehatan dan kebugaran, buah ini merupakan buah yang populer karena mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
Avokad juga dikenal sebagai buah mentega di beberapa negara tropis, salah satunya India yang juga merupakan buah favorit di kalangan vegetarian.
(Baca juga: 2 Bulan Menikah, Akhirnya Hamish Daud Bongkar Kebiasaan Raisa Saat Bangun Tidur)
Avokad bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan.
Mulai dari sandwich, salad, milkshake, jus, dan makanan sedap lainnya.
Buah berwarna hijau ini menjadi sangat populer karena beberapa tahun lalu ada sejumlah penelitian yang menemukan jika susunan nutrisi untuk buah ini menjadikannya sebagai makan super yang bisa membuat orang sehat.
(Baca juga: 5 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan yang Baik untuk Tubuh)
Diketahui avokad memiliki kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, potasium, dan serat.
Hanya dalam satu buah namun semua nutrisi sudah ada di dalamnya.
(Baca juga: Risiko Diabetes Bisa Menurun Hanya dengan Rutin Minum Teh, Benarkah?)