NOVA.id- Tubuh yang sehat harus diawali dengan asupan yang baik pula.
Salah satu makan terbaik untuk kesehatan tubuh adalah ikan.
Banyak jenis ikan yang bisa membantu memenuhi nutrisi untuk tubuh.
Di antara banyak ikan, salah satu yang mendapatkan predikat hebat di dunia kesehatan dan kebugaran adalah salmon.
(Baca juga: Saudaranya Tewas Tertembak, Rihanna Ungkap Rasa Rindu di Instagram, Tulisannya Bikin Haru!)
Ikan yang hidup di perairan tawar ini banyak memiliki kandungan yang bagus bagi tubuh.
Seperti omega-3, protein kualitas tinggi, asam amino, sumber vitamin, kalsium, dan kandungan yang dibutuhkan tubuh lainnya.
(Baca juga: Punya Anak Pemalu? Ini Loh Solusi Tepat Bagi Orang Tua Agar Anak Bisa Berubah)
Dengan kaya akan senyawa baik, salmon pun dipercaya bisa menjaga tubuh dari berbagai penyakit.
Melansir Kompas.com, ada sembilan manfaat terbaik bagi tubuh dari daging salmon yang akan membuat siapa pun ingin mengonsumsinya.
(Baca juga: Selain Menenangkan, Minum Kopi Juga Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh)
1. Menurunkan tekanan darah