Lalu, bagaimana cara membuat susu emas yang bisa kita konsumsi setelah workout?
Simak gambar-gambar dan penjelasan berikut ini:
Pertama, siapkan bahan-bahannya
Komposisi Susu Emas, yaitu:
1. 1 cangkir susu kelapa atau susu almond (tidak manis)
2. ½ sendok makan bubuk kunyit
3. ½ sendok makan bubuk jahe
4. ¼ sendok makan kapulaga
5. 1 sendok makan madu
(Baca juga: Tantang Diri Lebih Bugar dan Aktif di Dubai Fitness Challenge)
Kedua, campurkan bahan-bahan tersebut
Bagaimana cara mencampurkannya?