2. Membantu kelancaran pencernaan
Ada banyak mineral dan serat di dalam kurma yang bisa memperbaiki kondisi gastrointestinal seseorang.
Serat dalam jumlah besar membantu menyembuhkan penyakit sembelit, sementara kandungan potassium yang tinggi memberi kelegaan pada seseorang yang menderita diare.
Selain itu rutin mengonsumsi kurma bisa mencegah kanker usus besar karena pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
(Baca juga: Miris! Mengaku Petugas Polisi, Pria Ini Justru Lakukan Hal Begini Pada Gadis di Bawah Umur)
3. Memperkuat tulang
Kaya akan mineral penting, seperti mangan, magnesium, selenium, dan tembaga pada kurma bisa membantu memperkuat sel-sel tulang kita sehingga mencegah kerapuhan seiring bertambahnya usia.
Asupan kurma secara teratur diketahui bsia mencegah osteoporosis dan jenis penyakit tulang serupa.
(Baca juga: 5 Fakta Biby Alraen, Gadis Manis yang Resmi Dipersunting Rifky Balweel, Pintar dan Nggak Sekedar Cantik loh!)
4. Menurunkan tingkat kolesterol
Kurma tidak memiliki kandungan lemak.
Memasukkan kurma dalam makanan harian kita secara bertahap bisa menurunkan tingkat kolesterol tubuh.