Terlalu banyak asupan kalori yang tidak dibakar menjadi energi akan berdampak pada penambahan berat badan.
(Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Jambu Klutuk Bisa Bantu Turunkan Berat Badan)
Jadi, alih-alih menurunkan berat badan, minum jus secara berlebihan justru bisa membuat berat badan bertambah.
Mungkin sebagian orang mengonsumsi jus buah bisa dibilang aman.
Namun tidak bagi seseorang yang memiliki penyakit tertentu seperti diabetes dan obesitas.
Mereka disarankan untuk mengonsumsi buah asli secara utuh daripada mengonsumsi buah yang telah dijus.
Ada beberapa trik dalam mengonsumsi jus buah, seperti membuat sendiri di rumah, hindari pemanis buatan, dan tambahkan cita rasa dari bahan alami (madu, daun mint, jahe, dan kayu manis). (*)
(Kompas.com/ Wisnubrata)