1. Pisang
Buah ini merupakan penguat energi alami karena memiliki kandungan sempurna seperti karbohidrat kompleks, gula alami, asam amino, vitamin, dan antioksidan.
Buah ini juga sangat efektif karena mudah dibawa.
Satu buah pisang segar bisa memberi 80 hingga 120 kalori.
(Baca juga: Waspada! Ini Dia 6 Gejala yang Terjadi Saat Serangan Jantung, Nomor 3 Sering Disepelekan)
2. Kacang
Kacang, biji-bijian, dan buah kering bisa menjadi camilan ketika kita merasa lelah di kantor.
Mereka memiliki sumber protein, lemak sehat, serat, dan mineral yang baik seperti magnesium dan asam folat.
(Baca juga: Belum Bisa Jenguk, Ibunda Jennifer Dunn Titipkan Pesan yang Bikin Haru)
3. Telur
Untuk sarapan kita bisa memiliki telur karena memiliki sumber protein yang lengkap.
Telur juga mengandung sembilan asam amino esensial yang diperlukan untuk kebutuhan makanan tubuh kita.