Dengan kandungan vitamin b kompleks dan vitamin D, telur bisa memberikan pasokan energi sepanjang hari.
Cobalah ambil telur rebus untuk meningkatkan energi.
(Baca juga: Kaki Indah dan Seksi Mudah Didapat, Cukup Lakukan 3 Gerakan Ini di Rumah)
4. Avokad
Buah ini dikenal dengan makanan super, karena mengandung vitamin B, C, K, mineral, dan asam lemak monosaturated yang memiliki waktu lama untuk dicerna.
Kandungan serat yang tinggi membuat kita kenyang lebih lama.
(Baca juga: Pagi Ini, Donita Akan Siarkan Langsung Proses Lahiran Anak Keduanya dengan Adi Nugroho)
5. Dark cokelat
Cokelat sudah dikenal bisa memberi semangat dan penguat mood yang sangat baik.
Makanan ini juga memiliki kafein dan stimulan lainnya seperti theobromine dan triptofan yang bisa menenangkan pikiran.
(Baca juga: Wah, Ternyata Air Lemon Punya 5 Manfaat Ajaib ini! Nomor 1 Bikin Wajah Kita Lebih Cemerlang)
6. Sayuran hijau
Sayuran merupakan dorongan energi terbaik karena memiliki kalori, serat, dan mineral yang rendah.
Sayuran seperti bayam, kubis, dan wortel memiliki waktu lebih lama untuk dicerna.
Mereka juga bisa menjaga tubuh tetap berenergi sampai waktu makan berikutnya.
Ambillah salad atau nikmati sayuran hijau dalam bentuk smoothie untuk kembali mendapatkan energi.
(Baca juga: Segera Jadi Anggota Kerajaan, Meghan Markle Tutup Semua Akun Sosial Media)
7. Air
Terhidrasi merupakan cara mudah dan murah untuk meningkatkan energi.
Minum air putih dengan cukup bisa membuat tubuh tetap berenergi sepanjang hari. (*)