NOVA.id – Durasi tidur yang biasanya dianjurkan adalah 8 jam setiap harinya.
Namun sebenarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, loh.
Salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah umur, seperti yang dilansir dari laman SuperHV.
(Baca juga: Nama Olivia Nova Menjadi Trending Topic Dunia, Berikut 10 Fakta Mengejutkan dari Bintang Film Dewasa Tersebut!)
Tentunya, kebutuhan tidur antara bayi, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia berbeda-beda.
National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.
Bayi 0 – 3 Bulan
Bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur paling lama, yaitu sekitar 14 hingga 17 jam.
(Baca juga: Meninggal Misterius, Nama Pemeran Film Dewasa Olivia Nova Mendadak Heboh)
Bayi 4 – 11 Bulan
Mulai masuk ke usia 4 hingga 11 bulan, mereka membutuhkan waktu tidur sekitar 12 hingga 15 jam.
Balita 1 – 2 Tahun