Sebab, aktivitas itu sangat membutuhkan energi dan kalori yang berasal dari makanan.
(Baca juga: Berani! Bintang Film Serial Supergirl Angkat Suara tentang Kasus Pelecehan Mantan Bosnya)
Namun diet ini juga berbahaya karena dapat menyebabkan obesitas.
Obesitas ini terjadi karena pada waktu berbuka atau jam makan kita bisa lupa memakan apa saja yang kita inginkan selama puasa.
Selain itu diet ini berbahaya untuk perempuan karena bisa membuat sirklus menstruasi tidak teratur.
(Baca juga: Takut Uang Habis Karena Nabung? Gunakan Cara Ini Deh!)
Hal ini disebabkan karena kurangnya nutrisi akibat hanya sekali makan dan pola makan yang tidak teratur
Semua diet jika dilakukan hanya sementara dan untuk mencapai berat badan tertentu akan berakhir sia-sia ketika progam diet itu berhenti.
Karena setalah progam diet itu berhenti, maka pola makan kita akan seperti biasa dan membuat berat badan kita kembali seperti sebelumnya bahkan bisa lebih berat dari itu.
Oleh karena itu pola hidup sehat yang teratur dan gizi seimbang menjadi hal yang terpenting dalam mempertahankan berat badan ideal. (*)