NOVA.id- Pekerjaan yang menumpuk, kemacetan, masalah hubungan, hingga finansial bisa membuat seseorang tertekan dengan keadaan tersebut.
Hal ini tentu saja akan membuat otot-otot di tubuh menjadi tegang.
Bahkan bisa memicu gangguan lain pada tubuh.
Untuk menghindarinya, ada solusi sederhana yang bisa kita lakukan dengan santai di rumah, yakni pijat.
(Baca juga: Awalnya Dikira Tersedak Biasa, Ternyata Remaja Ini Derita Penyakit Langka Sehingga Mengalami Infeksi Parah)
Memijat diri sendiri merupakan teknik yang menjadi salah satu solusi mudah untuk mengatasi tekanan pada titik stres.
Teknik ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan memberikan relaksasi pada tubuh.
Hal ini bisa kita lakukan jika kita suka konsep disentuh atau dipijat dengan orang lain.
Agar lebih maksimal, gunakan minyak kelapa hangat, minyak melati, atau minyak zaitun.
(Baca juga: Terlibat Cekcok dengan Sang Pacar, Lelaki Ini Tega Bunuh Pacanya dengan Bor Listrik, Sadis!
Teknik relaksasi ini juga akan semakin bermanfaat jika kita mandi air hangat setelahnya.
Dengan begitu kita akan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh, di antaranya:
(Baca juga: Penumpang Bingung, Driver Ojek Online Ini Minta Maaf Tak Bawa Motor Matik, Tapi Saat Datang Dia Malah Kaget)
1. Detoksifikasi
Kulit kita merupakan organ tubuh yang paling rentan terkena racun yang tak kasat mata.
Racun ini bisa menjadi alasan bagi banyak penyakit yang tidak kita ketahui.
Dengan pemijatan, kita bisa menyingkirkan sel-sel kulit mati yang berbahaya.
Artinya kita telah membuang kotoran yang menempel di kulit kita.
(Baca juga: Penasaran Apa Kata Milea Tentang Sosok Dilan? Simak, yuk!)
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Pemijatan yang lembut otomatis bisa meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.
Begitu sirkulasi darah meningkat, tubuh akan menjadi rileks pada saat itu juga.
(Baca juga: Jangan Khawatir, Kita Bisa Mengenyahkan Komedo yang Bersarang di Wajah dengan 9 Cara Mudah Berikut)
3. Revitalisasi tubuh
Manfaat lain yang bisa kita dapat dari pemijatan yakni revitalisasi tubuh.
Memijat bisa memberikan sumber energi, dan ototmatis tubuh akan terasa segar.
Lakukan pemijatan selama 10 menit bisa membantu menyingkirkan rasa penat, lesu, bahkan rasa malas.
(Baca juga: Ternyata 2 Hal Ini yang Jadi Acuan Sehatkan Pertumbuhan Janin Kita, Simak yuk!)
4. Memelihara diri
Salah satu aspek penting kesehatan mental yakni mampu memberi diri sebuah cinta dan perhatian yang sangat dibutuhkan.
Dengan memijat diri sendiri, kita bisa mendapatkan getaran positif serta energi positif bagi diri kita.
5. Mengurangi rasa sakit
Stres menjadi salah satu masalah yang kerap dihadapi banyak orang saat ini.
Menurut teori pengobatan dan terapi alternatif, stres bisa mengakibatkan tubuh sehat menjadi sakit.
Jika kita mengalaminya, cara terbaik adalah memanjakan diri dengan memijat tubuh karena membantu melepaskan rasa sakit yang paling kronis sekalipun. (*)