NOVA.id- Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan sebelum memulai hari dengan segudang aktivitas.
Namun sarapan sering kali terlewatkan karena beberapa alasan.
Terlebih saat tengah menjalani program penurunan berat badan, sebagian orang justru menjauhi hal ini.
(Baca juga : Lagi-Lagi Bikin Heboh, Begini Kabar Terbaru Sumanto Si Manusia Kanibal)
Perlu kita ketahui, sarapan justru sangat baik bagi kita yang sedang melakukan proses penurunan berat badan karena dengan ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang merupakan salah satu faktor penting untuk menurunkan berat badan.
Hal ini tentunya diseimbangi dengan menu makanan sehat.
Ada beberapa makanan yang memiliki manfaat yang bisa membantu menurunkan berat badan saat disantap di pagi hari.
(Baca juga: Diduga Memakai Bulu Mata Palsu, Perempuan Ini Alami Hal Mengerikan Pada Matanya)
1. Oatmeal
Oatmeal bisa membantu kita dengan dua cara untuk menurunkan berat badan.
Pertama, sebuah studi baru-baru ini mengklaim jika sarapan pagi dengan karbohidrat slow release seperti sereal oatmeal tiga jam sebelum kita berolahraga bisa membantu membakar lemak lebih banyak saat olahraga.
Hal ini karena karbohidrat dari oatmeal tidak membuat gula darah melonjak sebanyak yang terjadi jika makam karbohidrat olahan.