Ingin Perut Buncit Berubah Jadi Rata? Yuk, Lakukan 5 Latihan Ini Secara Rutin, Simple dan Murah, Loh!

Ulangi 20 kali untuk setiap sisinya.

Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia

2. Floor Twists

Berbaringlah telentang dengan kaki diletakkan di kursi.

Letakkan tangan di belakang kepala.

Angkat bahumu lalu sentuh lutut kanan dengan siku kiri, begitu sebaliknya.

Ulangi 20 kali di setiap sisinya.

Baca juga: Walau Rajin Pakai Krim Malam, Tapi Ternyata Tak Mampu Cegah Penuaan Dini! Inilah Cara yang Lebih Efektif Agar Keriput Tak Muncul

3. Leg Raises

Duduklah di tepi kursi, tekuk lutut, dan letakkan telapak tangan di belakang.

Pindahkan bokongmu sedikit ke depan sehingga tidak menyentuh kursi.

Angkat kaki kiri lurus, jaga agar tetap sejajar dengan lantai.