NOVA.id - Banyak yang beranggapan bahwa lari cepat atau sprint bisa membuat kita kurus lebih cepat.
Anggapan tersebut ternyata memang terbukti, diperkuat oleh pernyataan oleh banyak ahli, salah satunya adalah Profesor Steve Boutcher.
Steve Boutcher yang merupakan pemimpin penelitian di University of New South Wales Medicine berujar bahwa lari cepat bisa mengikis lemak.
(Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya)
"Sprint adalah salah satu bentuk latihan yang sangat efisien," kata Profesor Steve Boutcher, dikutip Journal of Obesity.
Ia menjelaskan melalui penelitiannya bahwa efek dari lari cepat itu diperoleh lantaran gerakan yang melibatkan persendian itu langsung menggenjot kerja metabolisme tubuh.
Mengapa bisa demikian? Memang, lari cepat (sprint) ataupun joggingbagaimanapun sama artinya dengan menggerakkan tubuh.
(Baca juga: Belanja Produk Ritel Kekinian Hanya di Easy Shopping, Mudah dan Terpercaya!)
Namun, efek gerakan cepat itu memiliki pengaruh lebih jauh, seperti juga diterangkan oleh Profesor James Timmons dari Heriot-Watt University in Edinburgh, dalam studinya.
“Studi kami ini untuk melihat bagaimana proses menyimpan glikogen (tempat penyimpanan atau menabung karbohidrat, gula),” kata James Timmons, dikutip BBC.co.uk.
James Timmons menjelaskan bahwa gerak intens tersebut sejatinya membakar gula (energi) yang ada pada otot.
(Baca juga: Kurang Fokus Saat Berkendara, Perempuan Ini Alami Kejadian Mengerikan, Beruntung Selamat!)