Ingat, setiap warna pada buah dan sayur memiliki kandungan yang berbeda-beda.
Sebaliknya, batasi konsumsi makanan olahan/makanan instan, serta lemak trans/lemak terhidrogenasi.
(Baca juga: Pihak Rumah Sakit Pecat Perawat Pria yang Lakukan Pelecehan Seksual pada Pasien)
2.Aktivitas fisik
Rutinlah berolahraga.
Paling tidak 3 kali dalam seminggu, selama 30 menit.
(Baca juga: Kenapa sih Kita Butuh Vitamin C Dalam Merawat Kecantikan Kulit? Simak Penjelasannya)
3.Istirahat
Yang dianjurkan adalah beristirahat 6-8 jam dalam sehari.
Sebisa mungkin penuhi kebutuhan istirahat tubuh agar tubuh tetap fit.
Selain tiga hal penting tadi,terdapat pula faktor-faktor yang mempengaruhi diri kita saat berdiet.
(Baca juga: Berita Duka, Aktor Pemeran Tinky Winky dalam Film Teletubbies Meninggal Dunia)