Hal ini bisa menambah perasaan kembung pada perut.
Dengan begitu hentikan makan makanan yang berminyak dan manis tidak peduli berapa banyak yang kita inginkan untuk mengonsumsi mereka.
(Baca juga: Viral, Wanita Cantik Ini Bagikan Tips Mudah Buat Masker Agar Wajah Bersinar, Simak Caranya)
2. Daging merah
Makanan ini mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Tentunya harus dihindari selama menstruasi karema bisa memperburuk jika kita mengalami kram perut, kembung, dan jerawat.
Jika kita menginginkan daging, sebaiknya konsumsi daging tanpa lemak seperti dada ayam tanpa kulit atau ikan.
(Baca juga: Tenang, Bikin Hunian Mungil Kita Terasa Lapang dan Nyaman dengan 3 Cara Mudah Ini)
3.Alkohol
Jika kita pikir mengonsumsi alkohol tidak akan membahayakan, maka kita benar-benar salah.
Minum alkohol saat menstruasi akan memperburuk gejala menstruasi kita.
(Baca juga: PIXY Office to Office, Ajak Perempuan untuk Selalu Tampil Cantik dan Percaya Diri)