3. Bayam
Bayam mengandung vitamin K, C, E, dan A yang sangat baik bagi tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin B6, riboflavin yang mengandung jejak thiamin dan niacin.
Bayam juga mengandung senyawa flavonoid yaitu senyawa yang memiliki sifat anti oksidan dan anti kanker.
Oleh karena itu bayam baik dikonsumsi perempuan agar terhindar dari kanker payudara.
(Baca juga: KPAI Desak Polisi Usut Tuntas Kasus Ibu yang Aniaya Bayi Hingga Tewas di Bekasi)
4. Brokoli
Selain bayam, ada juga sayuran hijau lainnya yaitu brokoli.
Brokoli sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
Hal ini disebebkan karena brokoli mengandung asam folat yang merupakan salah satu vitamin bagi ibu hamil.
(Baca juga: Tak Hanya Kanker dan Tumor Jinak, Inilah 2 Jenis Gangguan yang Bisa Menyerang Kelenjar Tiroid Kita)
Brokoli juga mengandung indoles dan sulforaphane yang akan membentuk enzim untuk melawan kanker, diabetes, penyakit jantung, osteoporosis, dan tekanan darah tinggi.
Khasiat brokoli dalam melawan kanker, ternyata tidak hanya mampu mencegah perkembangan tumor sekitar 60%, tetapi juga mampu mengecilkan ukan tumor yang sudah ada sekitar 75%.
Nah, perbanyak beberapa jenis makanan di atas untuk mencegah penyakit kanker, ya!
Selain itu, selalu terapkan gaya hidup sehat. (*)