(Baca juga: Kayak Gini Penampilan Cinta Laura Saat Pergi ke Pasar, Mau Tiru Nggak nih?)
2. Karbohidrat dan Protein
Mengonsumsi karbohidrat dengan makanan yang mengandung protein akan membuat kita kembung.
Kondisi ini disebabkan oleh kombinasi karbohidrat dan protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Sebaiknya, kombinasikan karbohidrat atau protein dengan sayuran.
(Baca juga: Mari Cegah Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 4 Jenis Makanan Ini, yang Pertama Pasti Semua Suka)
3. Buah Setelah Makan
Sebaiknya, jangan mengonsumsi buah dengan jenis makanan lainnya.
Alasannya, buah mengandung suatu jenis gula yang sangat mudah dicerna dan tak bertahan lama di perut kita.
Sedangkan makanan berat banyak mengandung lemak, protein, serta pati yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
(Baca juga: Lelah Seusai Kerja Bisa Hilang Bila Kita Relaksasi dengan 5 Produk Ini, Coba Malam Ini, yuk!)
4. Makan Sambil Minum Air atau Jus