NOVA.id – Ingin makan siang yang rendah kalori dan mengenyangkan?
Kita bisa mengonsumsi oat yang penuh serat.
Oat adalah makanan kaya nutrisi yang biasa dikonsumsi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Kandungan beta-glucannya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Yang jadi pertanyaan, apakah tidak aneh jika kita memakan oat di siang hari?
Tentu tidak, bila kita membuat inovasi dari bahan dasar oat.
(Baca juga: Wah, Gigi Potensi Berlubang? Lakukan 8 Cara Mudah untuk Mencegahnya Ini, ya!)
Salah satu makanan yang bisa dibuat dari oat adalah roti gandum.
Kita hanya butuh waktu sekitar 35 menit untuk menyiapkan roti yang terbuat dari oat.
Dilansir dari Boldsky, inilah resep roti oat yang rendah kalori dan kaya akan serat sehingga dapat kita jadikan menu makan siang hari ini.
(Baca juga: Sophia Latjuba Putus dengan Ariel, Luna Maya Curhat pada Melaney Ricardo)