Menurut ahli kesehatan, peradangan berasal dari usus.
Dengan begitu sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus.
Kita harus pintar dalam memilih makanan sehat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Hindari makanan yang bisa memicu radang sendi, seperti produk susu, gula pasir, kedelai, dan gluten.
Jika radang sendi membaik, kita bisa mengonsumsi makanan tersebut namun dengan takaran yang sesuai.
(Baca juga: Bila Pasangan Menolak Pakai Kondom Saat Bercinta, Pakai Cara Ini Saja, Dijamin Efektif!)
2. Makanan anti peradangan
Cara alami lain yakni dengan makan makanan yang bisa melawan peradangan.
Tingkatkan asupan serat kita.
Dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, dan jika memungkinkan makanlah buah dan sayur organik.
Kurangi makan gula, minyak sulingan, dan lemak trans.
Selain itu juga kita dianjurkan untuk mengurangi garam dan hindari makanan yang mengandung pengawet dan pewarna makanan.