NOVA.id- Gaya hidup yang salah bisa membuat seseorang mudah terserang penyakit.
Salah satu penyakit yang rentan menyerang adalah arthritis atau nyeri sendi.
Bukan hanya orang tua, bahkan seseorang di usia muda juga bisa terkena penyakit ini jika menjalani gaya hidup yang tidak sehat.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Arthritis merupakan penyakit dengan kondisi degeneratif yang ditandai adanya peradangan pada persendian yang menyebabkan rasa sakit dan kaku.
Ada beberapa metode dalam mengatasi penyakit ini.
Salah satunya dengan minum obat.
(Baca juga: Brilian! Bocah 10 Tahun Ini Punya Nilai IQ Melebihi Albert Einstein dan Stephen Hawking)
Namun terlalu sering minum obat justru akan membuat kondisi tubuh tidak baik.
Cara lain, ada beberapa pengobatan alami yang bisa kita lakukan di rumah untuk meredakan radang sendi ini, melansir Times of India.
(Baca juga: Selain Haus, Ini Tanda Lain Saat Tubuh Mengalami Dehidrasi, Sebaiknya Perhatikan!)
1. Sehatkan usus
Menurut ahli kesehatan, peradangan berasal dari usus.
Dengan begitu sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus.
Kita harus pintar dalam memilih makanan sehat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Hindari makanan yang bisa memicu radang sendi, seperti produk susu, gula pasir, kedelai, dan gluten.
Jika radang sendi membaik, kita bisa mengonsumsi makanan tersebut namun dengan takaran yang sesuai.
(Baca juga: Bila Pasangan Menolak Pakai Kondom Saat Bercinta, Pakai Cara Ini Saja, Dijamin Efektif!)
2. Makanan anti peradangan
Cara alami lain yakni dengan makan makanan yang bisa melawan peradangan.
Tingkatkan asupan serat kita.
Dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, dan jika memungkinkan makanlah buah dan sayur organik.
Kurangi makan gula, minyak sulingan, dan lemak trans.
Selain itu juga kita dianjurkan untuk mengurangi garam dan hindari makanan yang mengandung pengawet dan pewarna makanan.
(Baca juga: Ditanya Soal Status Kekasih, Billy Syahputra Jawab Tunggu Kebenarannya!)
3. Meditasi
Stres merupakan penyebab dari beragam penyakit.
Kondisi ini juga bisa memperparah penyakit peradangan sendi kita.
Dengan begitu ambillah waktu santai dengan bermeditasi, yoga, atau memanjakan diri dalam aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh kita.
4. Kunyit
Kunyit merupakan obat hebat yang bisa membantu melawan berbagai penyakit.
Bahan dapur ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam mengurangi sakit radang sendi.
(Baca juga: Sebelum Tidur Sebaiknya Lakukan Perawatan Ini Secara Rutin Jika Ingin Kulit Wajah Sehat dan Segar di Pagi Hari)
5. Pijat Pijat bisa mengurangi nyeri sendi, kaku, dan mengurangi peradangan.
Kita harus berkonsultasi dengan terapis pijat profesional saat menangani sakit arthritis karena memerlukan pengetahuan, perawatan, dan pengalaman. (*)