NOVA.id – Hampir setiap perempuan mengimpikan tubuh ideal dan perut rata.
Sayangnya, lemak yang tertimbun di perut susah dihilangkan.
Namun jangan khawatir, kita bisa mengurangi timbunan lemak di perut dengan menghindari 3 jenis makanan berikut.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
1. Tepung
Tepung menjadi salah satu bahan makanan yang bila dikonsumsi dalam jumlah berlebih bisa menyebabkan perut buncit.
Nah, jangan lagi beranggapan bahwa roti bisa menggantikan nasi demi perut yang rata, ya!
(Baca juga: Salut! Via Vallen Berangkatkan Personel Orkes Musik yang Sudah Besarkan Namanya)
2. Minyak
Sebaiknya, hindari konsumsi makanan yang banyak mengandung minyak seperti gorengan untuk mendapatkan perut rata.
Minyak mengandung lemak yang tidak baik untuk program diet atau mengecilkan perut.
(Baca juga: Stop! Ternyata Kita Masih Sering Keliru Saat Mengolah Sayur, Ayo Perhatikan 5 Cara yang Benar Ini!)
3. Gula
Gula membuat tubuh terus merasa lapar, karena menghambat fungsi leptin.
Bila ingin perut tidak buncit, batasi konsumsi gula maksimal 4 sendok per hati.
Ganti gula dengan buah-buahan.
(Baca juga: Bosan dengan Sarapan Biasa? Bikin Telur Dadar Opor yang Spesial ini, yuk!)
Selain itu, kita juga harus disiplin untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dalam jumlah yang diperlukan tubuh.(*)