NOVA.id – Belakangan ini, banyak dari kita yang memilih diet keto untuk menurunkan berat badan.
Tubuh kita biasa menggunakan glukosa atau gula sebagai bahan bakar, itu berarti pembatasan asupan karbohidrat memaksa tubuh kita membakar lemak untuk energi.
Mengikuti program diet keto artinya lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan beberapa protein, tetapi rendah karbohidrat.
(Baca juga: Para Korban Tanjakan Emen Dimakamkan, Begini Suasana Proses Pemakaman Massal )
Karena itu, penting bagi perempuan yang mengikuti diet keto untuk membuat inovasi sarapan setiap harinya.
Apalagi, jika kita selalu sibuk setiap harinya, kita juga dituntut untuk membuat menu sarapan yang mudah dan cepat.
Melansir Popsugar, inilah salah satu resep untul para penggiat diet keto yang sangat mudah diikuti.
Nama dari resepnya adalah Baked Egg in Avocado alias telur panggang dalam avokad!
(Baca juga: Maia Estianty Unggah Foto Dul Jaelani, Netizen Malah Fokus Sama Sosok Botak Ini)
Bahan:
2 buah avokad matang
4 butir telur
1/8 sendok teh merica
1 sendok makan daun bawang cincang
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Cara membuat:
Pertama-tama, panaskan oven hingga 425 derajat.
Setelah itu, iris avokad menjadi dua dan ambil bijinya, lalu keruk daging avokad setidaknya 2 kali sendok makan untuk menempatkan telur.
Letakkan avokad ke dalam loyang kecil dan pastikan tertata rapi.
(Baca juga: Waspada! Tak Hanya Emen, Ini Dia 7 Tanjakan Berbahaya di Pulau Jawa, Nomor 3 Baru Saja Terjadi)
Pecahkan telur dan letakkan di tiap sisi avokad , usahakan agar kuning telur berada di tengah.
Kemudian, letakkan avokad berisi telur tersebut ke dalam oven dan panggang selama 15 hingga 20 menit.
Perlu diingat, waktu memasak tergantung pada ukuran telur dan avokad yang kita pilih.
(Baca juga: Pintu Gerbang Kereta Bandara Ambruk, PT Railink: Operasional Kereta Normal)
Setelah itu, keluarkan avokad dari oven, lalu bumbui dengan lada, daun bawang, dan hiasan lain sesuai selera kita.
Telur panggang dalam avokad pun siap disajikan dan dinikmati! (*)