NOVA.id – Saat menjalankan program diet, tak sedikit yang menghindari konsumsi susu.
Alasannya, susu dianggap sebagai minuman yang membuat kita gemuk.
Padahal sebenarnya susu terutama susu segar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, loh!
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Nah, simak berbagai manfaat susu segar yang bisa kita rasakan bila kita mengonsumsinya secara rutin seperti yang dilansir dari laman Boldsky berikut ini.
Fakta 1
Kandungan vitamin D dalam susu segar rendah lemak jauh lebih tinggi daripada susu biasa.
Tubuh pun akan bisa menyerap lebih banyak kalsium berkat vitamin D.
Jadi, ini bagus untuk tulang.
(Baca juga: Deretan Anak Artis yang Wajahnya 'Jiplak' Banget Sama Ayahnya)
Fakta 2
Susu segar ternyata mengandung kalori lebih sedikit daripada susu lainnya.