(Baca juga: Kerap Terlihat Kompak, Girl Squad Dikabarkan Bubar?)
2. Botol air panas
Kebanyak orang tahu jika botol air panas bisa menenangkan kram perut.
Namun masih banyak yang tidak mempercayainya.
Penelitian menunjukkan bahwa penerapan air panas bisa benar-benar menghilangkan rasa sakit pada tingkat molekuler, sama halnya seperti obat penghilang rasa sakit.
(Baca juga: Diidolakan Rich Brian, Joe Taslim Ungkapkan Kata Romantis Ini)
3. Memperbanyak asupan zat besi
Makan sayuran hijau selama menstruasi sangat baik untuk dilakukan.
Makanan ini bisa memberikan kalsium yang hebat dan akan mengurangi kejang otot yang menyebabkan kram.
(Baca juga: Ibu-Ibu Harus Waspada Bila Anak Melakukan 5 Hal Ini, Bisa Jadi Watak Tak Baik, loh!)
4. Dark chocolate
Makanan enak ini sangat baik dikonsumsi saat menstruasi.