Lantas, apa yang dapat dilakukan?
Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang penuh dengan berbagai makanan padat nutrisi, dan usahakan untuk berolahraga selama 150 menit setiap pekan.
"Apa pun yang membantu menurunkan jumlah lemak di tubuh akan membantu kadar testosteron naik secara alami," kata dia.
"Semakin banyak tubuh melakukan aktivitas fisik dan olahraga, semakin besar kemungkinan akan mendapatkan pengalaman seks yang berkualitas.”
Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya
2. Alkohol Menenggak alkohol mungkin dapat membuat rileks, tapi kalau terlalu banyak akan menjadi masalah.
Semakin banyak alkohol, maka semakin besar risiko terkait kualitas ereksi.
Brahmbhatt mengatakan, alkohol adalah depresan, sehingga terlalu bayak mengonsumsinya malah bisa mematikan rangsangan seksual.
Brahmbhatt juga mengatakan terlalu banyak minum juga dapat menurunkan testosteron, menaikkan kadar estrogen, yang akhirnya menurunkan libido.
Baca juga: Tingkatkan Libido Hingga Cegah Stroke, Inilah 12 Kebaikan Kurma
Dampak selanjutnya, mood turun dan sulit mencapai orgasme.