“Kalau kita makan makanan tinggi gula, dan akan berhubungan seks, kita mungkin akan lebih lelah,” kata Gonzales.
Baca juga: Tak Banyak Berubah, Ternyata Begini Wajah Asli Cut Tari Saat Masih Remaja
Hal ini terjadi karena gula dapat mematikan neuron yang membantu kita tetap waspada.
Sehingga, akan amat baik jika kita mengasup gula dari sumber alami, seperti buah.
Untuk gula tambahan, American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.
4. Makan dalam porsi besar Terlalu banyak makan juga tidak baik untuk mendapatkan seks berkualitas.
Tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, juga membuat tenaga berkurang.
Baca juga: Hati-Hati, Kelebihan Makan Gula Dapat Menurunkan Kinerja Otak
“Kalau terlalu banyak makan, terutama karbohidrat dan gula, kita mungkin akan merasa terlalu lelah untuk melakukan apa pun, kecuali berbaring di sofa atau tidur," kata Brahmbhatt.
Selain kelelahan, mengasup olahan karbohidrat seperti roti dan sereal juga dapat dengan cepat meningkatkan gula darah.
Dengan begitu, tubuh mencoba untuk melawan dengan memompa lebih banyak insulin, sehingga membuat kita merasa lebih lelah.
Baca juga: Punya Kandungan Protein, Nangka Disebut Bisa Menjadi Pengganti Daging Bagi Vegetarian