NOVA.id - Musim liburan panjang tapi badan kita terasa kurang bersemangat?
Mungkin kita berpikir kurang piknik atau liburan ke destinasi wisata, namun jika tubuh yang merasa kurang bersemangat bisa jadi itu adalah pengaruh dari kesehatan badan kita sendiri.
Bagian tubuh yang membuat kita kurang bersemangat adalah kesehatan sel kita yang kurang terjaga.
Tentu, kesehatan sel tubuh kita agar kita tetap bersemangat didapatkan dari konsumsi vitamin B.
Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati
Namun, ternyata tidak semua jenis vitamin B melakukan fungsi yang sama, tambahan berbagai jenis vitamin B berasal dari berbagai jenis makanan.
Vitamin B1, yang juga disebut sebagai tiamin merupakan enzim yang digunakan tubuh untuk memetabolisme makanan, energi dan menjaga kesehatan jantung serta fungsi syaraf.
Dilansir dari laman Boldsky, Tiamin juga digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya, yang membentuk kompleks vitamin B dalam mengelola fungsi penting sistem kardiovaskular, sistem endokrin dan sistem pencernaan.
Jika tidak ada cukup tiamin di dalam tubuh, molekul yang ditemukan dalam protein dan karbohidrat tidak dapat digunakan dengan benar oleh tubuh untuk melakukan berbagai fungsi penting.
Ini dia beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan semangat dan zat tiamin di dalam tubuh.
Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya
1. Kacang-kacangan